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 Choisir une chaussure à
sa taille
De façon schématique, retenez ceci : les orteils doivent toujours pouvoir
remuer à l'intérieur de la chaussure.
Autre truc
Quand on enfile une chaussure
délacée, on doit pouvoir glisser un doigt entre le talon et la coque
arrière. La pointe du pied glisse alors vers l'avant et les orteils touchent
le fond.
Pour les chaussettes, mettez deux chaussettes de coton superposées laissant
entre elles un espace d'air qui évitent les ampoules aux pieds.
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Votre pied est-il grec
ou égyptien ?
Le confort d'une
chaussure dépend aussi de la bonne adéquation entre la forme de la chaussure
et la forme du pied. En effet, tous les pieds ne se ressemblent pas.
Ainsi, les deux tiers de la
population mondiale possèdent un "pied égyptien", c'est-à-dire que le gros
orteil est le plus long.
Le tiers restant se caractérise par un "pied grec" en forme plus pointue, où
l'orteil le plus long est le deuxième.
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Les chaussures pour femme
Les pieds des femmes sont plus cambrés et plus fragiles au niveau du talon.
Leurs chaussures de randonnée sont plus rembourrées à l'arrière avec une
voûte plantaire plus marquée.
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Le laçage
Lacez bien vos chaussures ! Laçage serré à la descente, plus lâche à la
montée. Ne laissez pas flotter les boucles qui risqueraient de se prendre
dans les crochets ou les rivets de l'autre pied.
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Comment entretenir ses
chaussures ?
Des chaussures sales se lavent à l'eau et au savon de Marseille. Pour le
séchage, bourrez-les de papier journal et laissez-les à l'écart des sources
intenses de chaleur (feu, radiateur). Les modèles en cuir nécessitent d'être
réimperméabilisés régulièrement. Il existe pour cela des bombes aérosols,
graisses, cires et des pâtes à appliquer sur les coutures. |
Amortir, oui mais pas trop
Une bonne chaussure de
marche doit légèrement amortir l'impact du pied sur le sol, mais pas trop.
Car une trop grande souplesse se traduit par des contraintes inhabituelles
au niveau des articulations du genou, de la hanche et du dos. Le meilleur
matériau pour la semelle extérieure reste le caoutchouc.
A l'intérieur, on utilise des mousses EVA (légères mais avec une tendance à
s'écraser au fil du temps) ou du polyuréthane (PU) (plus lourdes mais plus
solides). |
